VIDEA

Jak to dělám já

Krátká videa o jídle, tréninku a o tom, proč většina plánů nevydrží. Bez teorie a bez strašení.

Hubneš, ale váha stojí?

Nejčastější důvod, proč se váha zasekne — a proč to většinou není tím, že jíš moc.

3 věci, které bych si přál vědět první den v posilovně

Co bych si dneska řekl na začátku. Ušetřilo by mi to roky tápání a spoustu zbytečné dřiny.

Hladovíš a stejně nehubneš

Největší chyba při hubnutí. Hladovění není dieta a dlouhodobě hraje proti tobě.