Jídelníček na míru
Postavený z jídel, která ti chutnají, s porcemi spočítanými předem. Bez počítání kalorií. Samostatně stojí 2 490 Kč, tady je v ceně.
Zářijová skupina
12 týdnů do Vánoc. A prvních dvacet dní nehubneme.
Zářijová skupina startuje 1. září. Dvanáct týdnů vedení, jídelníček na míru a trénink, který přežije normální život — ne dieta, co vydrží do prvního blbého týdne. Beru 5 lidí.
Start 1. září 12 týdnů 5 míst
Naučím tě jíst líp.
Žádné diety. Žádné šablony.
Proč zrovna teď
Po létě se to opakuje každý rok.
Vypadneš z režimu, lekneš se, naordinuješ si přísnou dietu — a čtrnáct dní ti to jde skvěle. Patnáctý den přijde oslava, blbý den nebo prostě čtvrtek večer, a je po ní. V lednu pak začínáš znova od nuly a je ti hůř než v srpnu. Problém nikdy nebyla tvoje vůle. Byl to plán, který nepočítal s tím, jak vypadá tvůj normální týden.
Jak to vypadá
Čtyři fáze. Žádný spěch.
| Fáze | Kdy | Co se děje | Co z toho máš |
|---|---|---|---|
| 0 · Nástup | 25.–31. srpna | Dotazník, jídelníček, tréninkový plán, výchozí čísla — síla na třech cvicích a míra pasu | 1. září startuješ připravený, ne že teprve vyplňuješ formulář |
| 1 · Základ | týdny 1–3 | Jídlo se usadí do tvého reálného dne. Nehubneme. Ladí se jen to, co drhne | Režim, který se dá žít i ve čtvrtek večer |
| 2 · Zátěž | týdny 4–8 | Progrese tréninku a plánované zátěžové týdny — víkend, oslava, služebka. Jako součást programu, ne jako selhání | Důkaz, že to přežije normální život |
| 3 · Autonomie | týdny 9–12 | Úpravy si navrhuješ sám, já je jen reviduju. Závěrečné měření | Umíš to sám. A víš to, protože to máš v číslech |
Ty tři týdny, kdy nehubneme, jsou celý rozdíl. Režim, který se nejdřív neusadí, spadne při prvním horším týdnu — a to je přesně ten patnáctý den.
Co dostaneš
Všechno, co potřebuješ, aby to drželo.
Tréninkový plán
Podle toho, kde trénuješ, jak často a kolik na to máš času.
Plán jako web v mobilu
Nákup si odškrtáváš, plán máš na ploše telefonu. Žádné hledání v PDF.
Týdenní check-in a úpravy
Každou neděli. Plán se mění podle toho, co se reálně děje, ne podle tabulky.
Výstupní protokol
Září proti listopadu, černé na bílém. Váha, míry, síla, dodržení.
Prosincový plán na svátky
Abys 24. prosince neřešil, jestli smíš k babičce na řízek.
Pro koho to není
Radši to řeknu rovnou.
Hledáš rychlou dietu na tři týdny.
Tohle je pomalejší a v tom je pointa — má to vydržet i po Vánocích.
Řešíš vztah k jídlu, který patří k odborníkovi.
To je naprosto v pořádku a není to selhání. Napiš mi a nasměruju tě dál — peníze si za to brát nebudu.
Čekáš, že to za tebe někdo odmaká.
Plán, čísla a vedení dostaneš. Do posilovny a k lednici musíš dojít ty.
Pokud ti stačí jen jednorázový plán bez vedení, mrkni na jídelníček na míru. Když chceš průběžné vedení, ale ne v rámci skupiny, je tu osobní vedení.
Cena a garance
3 990 Kč/ měsíc
Měsíční předplatné — obnovuje se automaticky každý měsíc, dokud ho nezrušíš. Zrušit můžeš kdykoli na rejhy.com/ucet.
Projekt má smysl celý — dvanáct týdnů. Žádnou smlouvu ale nepodepisuješ: zrušit můžeš kdykoli sám na rejhy.com/ucet, a když do 14 dnů od startu zjistíš, že to není ono, vrátím ti peníze bez řečí a bez otázek.
Beru místo v zářijové skupiněKapacita a termíny
Beru 5 lidí.
Uzávěrka je v pondělí 31. srpna, skupina startuje 1. září. Kdo zaplatí do pondělí 24. srpna, má hotový plán do 28. srpna a startuje připravený. Až se místa naplní, další běh je v lednu — a to platí, nedělám umělé fronty.
Časté otázky
Proč prvních dvacet dní nehubneme?
Protože režim, který se nejdřív neusadí do tvého dne, spadne při prvním horším týdnu. První tři týdny ladíme jídlo tak, aby se dalo žít ve čtvrtek večer i o víkendu. Hubnutí pak jde samo a hlavně drží.
Musím chodit do posilovny?
Nemusíš. Trénink stavím podle toho, kde a jak často se hýbat můžeš. Doma s minimem vybavení to jde taky.
Musím počítat kalorie a vážit si jídlo?
Ne. Porce máš spočítané předem, ty se řídíš plánem, ne kalkulačkou.
Co když v půlce zjistím, že to nezvládám?
Zrušit můžeš kdykoli na rejhy.com/ucet. Do 14 dnů od startu ti navíc vrátím peníze.
Jak spolu komunikujeme?
Jednou týdně check-in v neděli a průběžně přes WhatsApp. Odpovídám ve dvou pevných oknech týdně — proto to stíhám dělat pořádně a ne jednou větou mezi dveřmi.
Co když se ozvu, až budou místa plná?
Napíšu ti to rovnou a nabídnu lednový běh. Nebudu ti tvrdit, že se zrovna pro tebe místo našlo.
Za dvanáct týdnů budou Vánoce tak jako tak.
Otázka je jenom, jestli u nich budeš řešit, co si smíš dát.