Funguje výživové poradenství online?
Ano — plán, úpravy i komunikace jdou vést na dálku. Rozhoduje kvalita vstupních informací a to, jestli poradce reaguje na tvoje výsledky, ne vzdálenost.
Rady zdarma
Výživový poradce online — co čekat a jak vybrat dobrého
Výživových poradců jsou stovky. Rozdíl mezi dobrým a špatným poznáš podle toho, jestli ti dá systém, který udržíš — nebo jen další zakázaný seznam.
Výživový poradce vs. nutriční terapeut — kdo je kdo
Nutriční terapeut je zdravotnické povolání: vystudovaný odborník, který smí pracovat s lidmi se zdravotními potížemi a řešit u nich výživu. Výživový poradce je volná živnost — pracuje se zdravými lidmi, kteří chtějí zhubnout, nabrat nebo se prostě naučit normálně jíst. Já jsem výživový poradce a kouč. Se zdravotními potížemi tě vždycky pošlu k lékaři nebo nutričnímu terapeutovi — a přesně tak to má být.
Co má dobrý poradce udělat
Nejdřív se ptát: na tvůj den, práci, co ti chutná, co jsi už zkoušel a proč to nevydrželo. Plán se staví na tvůj život, ne obráceně. Dostat bys měl konkrétní porce místo obecných rad, jídla, která si reálně koupíš a uvaříš, a možnost se ptát, když něco nesedí. Utíkej od každého, kdo ti na první schůzce prodává drahé doplňky se sliby nebo zakazuje celé skupiny potravin.
Jak pracuju já
13 let vedu lidi online — hlavně ty, co chtějí zhubnout pár kilo a přestat jídlo pořád řešit. Jídelníček stavím z tvých čísel a z jídel, která ti chutnají; porce máš spočítané předem, takže nepočítáš kalorie. Jednorázově jako jídelníček na míru, nebo s tréninkem a týdenním vedením jako online coaching — ten dnes jede jako měsíční vedení program Druhý dech. Fotky postavy posílat nemusíš a nikdy je nevyžaduju.
Časté otázky
Kolik stojí výživový poradce?
V Česku obvykle od pár set korun za konzultaci po tisíce za měsíční vedení. U mě stojí jednorázový jídelníček na míru 2 490 Kč a měsíční vedení s tréninkem 3 990 Kč.
Kdy mám jít radši k nutričnímu terapeutovi nebo lékaři?
Vždycky, když řešíš zdravotní potíže — cukrovku, štítnou žlázu, potravinové alergie, poruchu příjmu potravy nebo těhotenské stravování. Poradce pracuje se zdravými lidmi.
Obsah je edukační a nenahrazuje lékařskou péči.
Chceš plán přímo na sebe?
Jednorázový jídelníček nebo měsíční vedení s tréninkem a týdenními úpravami.