Jídelníček na míru
Postavený z jídel, která ti chutnají, s porcemi spočítanými předem. Bez počítání kalorií. Samostatně stojí 2 490 Kč, tady je v ceně.
Druhý dech · Online vedení
Druhý dech. Plán, který přežije i horší týden.
Jídelníček, trénink a vedení každý týden. Začít můžeš kdykoli.
Dostaneš jídelníček a trénink na míru, každou neděli check-in a každý týden jednu změnu plánu s důvodem. Na WhatsAppu jsem ve dvou pevných oknech týdně.
55× 5,0 na Google · 13 let praxe · 13× zlato v kulturistice na mezinárodních závodech
Začít můžeš kdykoli Plán do 24 hodin od dotazníku Měsíc po měsíci, zrušíš kdykoli
Jeden měsíc za 3 990 Kč bez obnovování. Nebo předplatné: první měsíc 3 990 Kč, od druhého automaticky 3 490 Kč měsíčně. Další obnovu zrušíš kdykoli v účtu.
Naučím tě jíst líp.
Žádné diety. Žádné šablony.
Video · 30 vteřin
Druhý dech ve třiceti vteřinách.
Krátce: jídelníček, trénink, týdenní check-in a úpravy bez zbytečných řečí.
Jak to vypadá
Co se děje, když začneš
1. Objednávka a dotazník
Vybereš si platbu a po zaplacení vyplníš vstupní dotazník. Do 24 hodin od jeho vyplnění dostaneš jídelníček i trénink.
2. Pravidelná zpětná vazba
Každou neděli check-in, každý týden úprava plánu s důvodem. Dotazy na WhatsAppu řešíme ve dvou pevných oknech týdně.
3. Pokračování je na tobě
Jednorázový měsíc skončí bez další platby. S předplatným pokračujeme za 3 490 Kč měsíčně od druhého měsíce; další obnovu kdykoli zrušíš v účtu.
Co dostaneš
Všechno, co potřebuješ, aby to drželo.
Tréninkový plán
Podle toho, kde trénuješ, jak často a kolik na to máš času.
Plán jako web v mobilu
Nákup si odškrtáváš, plán máš na ploše telefonu. Žádné hledání v PDF.
Týdenní check-in a úpravy
Každou neděli. Každý týden dostaneš jednu skutečnou změnu plánu a důvod, proč ji děláme.
Čísla, ne dojmy
Váha, míry, síla, dodržení — začátek proti dnešku, černé na bílém. Každý měsíc víš, kde jsi.
Plán na dobu, až skončíš
Až spolupráci ukončíš, dostaneš plán na další období. Ať spolu pracujeme měsíc, nebo rok.
Tvůj týden
Takhle vypadá týden v Druhém dechu.
Klikni na den. Uvidíš plán i průběžné vedení, které Druhý dech přidává k jídelníčku.
Modelová ukázka, ne skutečný klientský účet. Dny tréninku i komunikační okna domluvíme podle spolupráce.
Ty
- Vyplníš check-in: váha, dodržení, jak ses cítil/a — 3 minuty
Já
- Vyhodnotím týden a pošlu jednu změnu plánu s důvodem
- Nový týden máš v mobilu večer
RejhyTýden 3
Neděle
Dnes jíš
- SnídaněVejce, chléb, zelenina
- ObědKuře, brambory, salát
- Odpolední jídloTvaroh, jablko, ořechy
- VečeřeLosos, rýže, zelenina
Trénink
Volno
Nákup
12 / 15 položek
Check-in
- Váha 71,4 kg
- Dodržení 6/7 dní
- Nálada 👍
Ilustrační záznam týdenní kontroly
Příklad nedělní zpětné vazby
1. Co mi napíšeš
„Dva tréninky vyšly. Ve středu nestíhám vařit a oběd řeším až odpoledne.“
2. Co spolu upravíme
„Na středu dávám oběd bez vaření. Přesunu ho před odchod z práce, ať máš před tréninkem čas se najíst.“
3. Co sledujeme dál
Příští neděli projdeme, jestli nový čas a jídlo sedí. Podle zkušenosti plán znovu doladíme.
Týdenní check-in a průběžné vedení jsou součástí Druhého dechu. Jednorázový jídelníček zahrnuje 14 dní dotazů a jednu úpravu.
Ukázkový týden. Trénink stavím podle toho, kolikrát reálně můžeš — třikrát, dvakrát, nebo doma bez vybavení.
Chci Druhý dech — 3 990 Kč55× 5,0 ★ na Google
13 let praxe a 55 hodnocení s pěti hvězdami.
Vedu lidi třináct let — od prvního hubnutí po soutěžní přípravu — a tohle o té práci říkají oni.
„S Lukášem spolupracujeme dlouho a jsem maximálně spokojen. Pokud vám nějaké jídlo nesedne, není problém. Vše přehodí a můžete s chutí do toho. Trénink absolutní špička, vše vysvětlí a ukáže své know-how."
Adam Brom
„Byl jsem pod zahraničními trenéry, kteří si účtovali tisíce korun… ale nikdo neměl takový přístup jako Lukáš. S Lukášem jsem dosáhl už během měsíce životní formy."
Tomáš Aschenbrenner
„Vše je sestavené přímo vám na míru a podle vašeho progresu plány pravidelně upravuje. To dnes stále mnoho trenérů nedělá."
Lucie Daublebská
Reference pocházejí od klientů, se kterými jsem skutečně spolupracoval, a zveřejňuji je s jejich souhlasem. Hodnocení na Google jsou ověřená Googlem, nijak je neupravuji. Zde je výběr; všechny najdeš na Google.
Pro koho to není
Radši to řeknu rovnou.
Hledáš rychlou dietu na tři týdny.
Tohle je pomalejší a v tom je pointa — má to vydržet i potom.
Řešíš vztah k jídlu, který patří k odborníkovi.
To je naprosto v pořádku a není to selhání. Napiš mi a nasměruju tě dál — peníze si za to brát nebudu.
Čekáš, že to za tebe někdo odmaká.
Plán, čísla a vedení dostaneš. Do posilovny a k lednici musíš dojít ty.
Pokud ti stačí jen jednorázový plán bez vedení, mrkni na jídelníček na míru. Když chceš, abych u toho byl osobně a volali jsme si, je tu Nový život.
Cena a garance
Zaplatíš jednou. Další platba se automaticky nestrhne.
Ty vybíráš, jestli chceš jeden měsíc, nebo pravidelné pokračování. Když do 14 dnů od zahájení spolupráce zjistíš, že to není ono, vrátím ti peníze bez otázek.
Chceš víc osobního kontaktu? Nový život přidává dva hovory měsíčně →
Chcete začít ve dvou?
Když začnete ve stejném měsíci, každý dostanete navíc jeden jídelníček na míru pro někoho z domácnosti. Napište mi před objednávkou na WhatsApp.
Domluvit společný začátek →Časté otázky
Kdy můžu začít?
Kdykoli. Po zaplacení vyplníš vstupní dotazník. Do 24 hodin od jeho vyplnění dostaneš jídelníček i tréninkový plán.
Musím si vzít předplatné?
Ne. Jeden měsíc stojí jednorázově 3 990 Kč a sám skončí. U předplatného zaplatíš první měsíc 3 990 Kč, od druhého 3 490 Kč měsíčně. Obnovuje se automaticky, další obnovu zrušíš kdykoli v účtu. Bez minimální délky.
Musím chodit do posilovny?
Nemusíš. Trénink připravím podle tvého času, zkušeností a vybavení. Můžeš cvičit i doma.
Co když mi vedení nesedne?
Do 14 dnů od zahájení spolupráce ti vrátím peníze bez otázek. Platí to pro jednorázový měsíc i první měsíc předplatného. O vrácení peněz mi napiš; samotné zrušení další obnovy v účtu není žádost o vrácení platby.
Jak spolu komunikujeme?
Každou neděli vyhodnotím tvůj týden a upravím plán. Na dotazy přes WhatsApp odpovídám ve dvou pevných oknech týdně.
Kdy jsi naposled chytil druhý dech?
Jídelníček, trénink a každý týden jedna změna s důvodem. Dotazník dnes, plán do 24 hodin od vyplnění dotazníku.