Jídelníček na míru — cena a co se za ni odpracuje

Pásma níž jsou orientační a vychází z veřejných ceníků českých poradců a e-shopů k září 2026. Nejmenuju konkrétní firmy, protože ceny se mění a srovnávání jménem by z toho udělalo reklamu nebo pomluvu. Rozdíly mezi pásmy jsou ale stabilní roky.

Jedna věc se z tabulky nedá vyčíst a rozhoduje nejvíc: kolik lidské práce je za dokumentem. V prvním pásmu žádná, plán vznikl jednou a prodává se tisíckrát. Ve druhém pásmu čtyři až pět hodin na jednoho člověka. Ve třetím pásmu se platí hlavně čas, který přijde po odevzdání.

Do 500 Kč kupuješ inspiraci. Šablona nebo appka ti dá jídla a nějaký příjem, ale ten příjem je odvozený ze vzorce, ne z tebe. Nikdo neví, že děláš směny, že nesnášíš ryby a že vaříš pro čtyři lidi. Když ti to nesedne, není se koho zeptat — a to je ta část, která u většiny lidí rozhoduje o tom, jestli plán vydrží měsíc.

Mezi 1 500 a 3 500 Kč kupuješ, aby to někdo poskládal na tebe. Tady je největší rozptyl kvality na celém trhu. Dva plány za stejnou cenu se můžou lišit tím, že jeden je vzor na sedm dní bez jediného doplňujícího dotazu a druhý je čtyři týdny s nákupními seznamy a dvěma týdny podpory. Ptej se dopředu na tři věci: na kolik dnů to je, kolik dní se můžeš ptát, a jestli je v ceně úprava, když plán nesedne.

Nad 4 000 Kč kupuješ průběžné vedení. Samotný dokument je pak vedlejší. Platíš za to, že se každý týden někdo podívá na tvoje čísla a podle nich plán změní. Dává to smysl pro lidi, kteří už jednorázový plán zkusili a zaseklo se to na tom, že nevěděli, co dělat, když se váha zastavila.

Nebudu tvrdit, že je to nejlevnější varianta na trhu. Je to cena postavená na tom, kolik práce v jednom plánu je. Rozepisuju to, protože z ceníků se to nikdy nedozvíš.

Dohromady to je zhruba čtyři až pět hodin na jednoho člověka. Při ceně 2 490 Kč to vychází kolem 500 až 600 Kč na hodinu práce třináct let staré praxe, ze které se ještě platí daně a odvody. Když někde uvidíš individuální plán za 490 Kč, počítej s tím, že těch pět hodin tam nikdo neodpracoval. Buď je to šablona s tvým jménem nahoře, nebo to je automat.

K ceně patří i to, co v ní není. Není v ní trénink, není v ní měsíční vedení a nejsou v ní doplňky. Co přesně v plánu je a jak vzniká od dotazníku po nákupní seznam, mám rozepsané v článku co je jídelníček na míru.

Tohle je nejčastější příběh, který slyším na první konzultaci. V lednu si koupíš jídelníček za 300 Kč. Je hezký, jídla vypadají dobře, jenže je postavený na 1 300 kcal, ty vážíš 78 kg a chodíš na osm hodin do práce. Za tři týdny máš hlad, který se nedá vydržet, a přestaneš. Utraceno 300 Kč, ztraceno pět týdnů.

V dubnu to zkusíš znovu, jiný web, zase 300 Kč. Tentokrát to je nízkosacharidový vzor. Vydrží to měsíc, protože se do něj nevejde nic z toho, co vaříš rodině. Utraceno 600 Kč, ztraceno deset týdnů. V září třetí pokus, další 300 Kč, tentokrát appka. Skončí u toho, že tě přestane bavit fotit jídlo. Utraceno 900 Kč, ztraceno patnáct týdnů.

Devět set korun není ta drahá část. Drahá část jsou tři restarty, tři měsíce a přesvědčení, že za to můžeš ty. Kdo v lednu zaplatil 2 490 Kč, dal o 1 590 Kč víc a za těch devět měsíců měl plán, ke kterému se šlo vracet. To není argument pro to, aby sis kupovala ten můj. Je to argument pro to, aby sis příště kupovala plán, který má tvoje čísla a někoho, kdo na dotaz odpoví.

Pokud si umíš spočítat příjem, víš, kolik bílkovin za den potřebuješ, a hledáš jenom nápady na jídla, kup si šablonu za tři stovky a ušetři. Za individuální plán platíš hlavně tehdy, když nechceš rozhodovat sama nebo když jsi to už dvakrát zkusila a nefungovalo to.

Stejně tak nemá smysl platit za měsíční vedení, když jsi ještě nezkusila jet čtyři týdny podle hotového plánu. Cena se u mě řadí odspodu záměrně: nejdřív jednorázový jídelníček za 2 490 Kč, a teprve když je jasné, že samotný plán nestačí a potřebuješ někoho, kdo každý týden mění čísla, přichází na řadu vedení za 3 990 Kč měsíčně.

Poslední poctivá věc k ceně: garance 7 dní tam není jako marketingová věta. Je tam proto, že ne každý plán sedne a nechci si nechávat peníze za něco, co ti neposloužilo.

Dotazník trvá 5 minut a nic tě nezavazuje. Když se pak rozhodneš, máš do 24 hodin od vyplnění dotazníku plán na 4 týdny z jídel, která ti chutnají: porce předem bez počítání kalorií, recepty teplé i studené kuchyně, nákupní seznamy na týden, 14 dní na dotazy a jednu úpravu zdarma. Cena je 2 490 Kč jednorázově, s garancí 7 dní.