Jídelníček na míru
Postavený z jídel, která ti chutnají, s porcemi spočítanými předem. Bez počítání kalorií. Samostatně stojí 2 490 Kč, tady je v ceně.
Druhý dech · Běh září
Druhý dech.
90denní program: jídelníček, trénink a vedení každý týden.
První dech ti došel patnáctý den — jako každému, kdo to zkusil silou vůle. Tenhle program je ten druhý. A prvních dvacet dní nehubneme, nejdřív se režim usadí do tvého života.
Start 1. září 90 dní 10 míst
Naučím tě jíst líp.
Žádné diety. Žádné šablony.
Proč to jednou prasklo
Patnáctý den to spadlo. Znovu.
Čtrnáct dní ti to jde. Patnáctý den přijde oslava, blbý den nebo prostě čtvrtek večer — a je po režimu. Není to tvoje vůle. Je to plán, který nepočítal s tvým skutečným týdnem. Druhý dech se od prvního liší jedním: nestaví na motivaci, ale na systému, který přežije špatnou noc.
Jak to vypadá
Čtyři fáze. Žádný spěch.
| Fáze | Kdy | Co se děje | Co z toho máš |
|---|---|---|---|
| 0 · Nástup | 25.–31. srpna | Dotazník, jídelníček, tréninkový plán, výchozí čísla — síla na třech cvicích a míra pasu | 1. září startuješ připravený, ne že teprve vyplňuješ formulář |
| 1 · Základ | týdny 1–3 | Jídlo se usadí do tvého reálného dne. Nehubneme. Ladí se jen to, co drhne | Režim, který se dá žít i ve čtvrtek večer |
| 2 · Zátěž | týdny 4–8 | Progrese tréninku a plánované zátěžové týdny — víkend, oslava, služebka. Jako součást programu, ne jako selhání | Důkaz, že to přežije normální život |
| 3 · Autonomie | týdny 9–12 | Úpravy si navrhuješ sám, já je jen reviduju. Závěrečné měření | Umíš to sám. A víš to, protože to máš v číslech |
Ty tři týdny, kdy nehubneme, jsou celý rozdíl. Režim, který se nejdřív neusadí, spadne při prvním horším týdnu — a to je přesně ten patnáctý den.
Co dostaneš
Všechno, co potřebuješ, aby to drželo.
Tréninkový plán
Podle toho, kde trénuješ, jak často a kolik na to máš času.
Plán jako web v mobilu
Nákup si odškrtáváš, plán máš na ploše telefonu. Žádné hledání v PDF.
Týdenní check-in a úpravy
Každou neděli. Plán se mění podle toho, co se reálně děje, ne podle tabulky.
Výstupní protokol
Start proti konci, černé na bílém. Váha, míry, síla, dodržení.
Plán na období po programu
Abys po devadesáti dnech nezůstal stát na místě bez zadání.
Pro koho to není
Radši to řeknu rovnou.
Hledáš rychlou dietu na tři týdny.
Tohle je pomalejší a v tom je pointa — má to vydržet i potom.
Řešíš vztah k jídlu, který patří k odborníkovi.
To je naprosto v pořádku a není to selhání. Napiš mi a nasměruju tě dál — peníze si za to brát nebudu.
Čekáš, že to za tebe někdo odmaká.
Plán, čísla a vedení dostaneš. Do posilovny a k lednici musíš dojít ty.
Pokud ti stačí jen jednorázový plán bez vedení, mrkni na jídelníček na míru. Když chceš průběžné vedení, ale ne v rámci běhu, je tu osobní vedení.
Cena a garance
3 990 Kč/ měsíc
Měsíční předplatné — obnovuje se automaticky každý měsíc, dokud ho nezrušíš. Zrušit můžeš kdykoli na rejhy.com/ucet.
Program má smysl celý — devadesát dní. Žádnou smlouvu ale nepodepisuješ: zrušit můžeš kdykoli sám na rejhy.com/ucet, a když do 14 dnů od startu zjistíš, že to není ono, vrátím ti peníze bez řečí a bez otázek.
Beru místo v zářijovém běhuKapacita a termíny
Beru 10 lidí.
Beru 10 lidí do každého běhu. Uzávěrka je v pondělí 31. srpna, běh startuje 1. září. Další běh otevírám 1. listopadu — Druhý dech jede šestkrát ročně, vždy po dvou měsících. Kdo zaplatí do pondělí 24. srpna, má hotový plán do 28. srpna. Až se místa naplní, platí to doopravdy — nikoho nedomlouvám bokem.
Časté otázky
Proč prvních dvacet dní nehubneme?
Protože režim, který se nejdřív neusadí do tvého dne, spadne při prvním horším týdnu. První tři týdny ladíme jídlo tak, aby se dalo žít ve čtvrtek večer i o víkendu. Hubnutí pak jde samo a hlavně drží.
Musím chodit do posilovny?
Nemusíš. Trénink stavím podle toho, kde a jak často se hýbat můžeš. Doma s minimem vybavení to jde taky.
Musím počítat kalorie a vážit si jídlo?
Ne. Porce máš spočítané předem, ty se řídíš plánem, ne kalkulačkou.
Co když v půlce zjistím, že to nezvládám?
Zrušit můžeš kdykoli na rejhy.com/ucet. Do 14 dnů od startu ti navíc vrátím peníze.
Jak spolu komunikujeme?
Jednou týdně check-in v neděli a průběžně přes WhatsApp. Odpovídám ve dvou pevných oknech týdně — proto to stíhám dělat pořádně a ne jednou větou mezi dveřmi.
Co když se ozvu, až budou místa plná?
Napíšu ti to rovnou a nabídnu ti místo v dalším běhu. Nebudu ti tvrdit, že se zrovna pro tebe místo našlo.
Co když teď nestihnu začít?
Nic se neděje. Další běh startuje 1. listopadu a pak 1. ledna. Napiš mi a podržím ti místo v tom dalším — Druhý dech jede celý rok, ne jen v září.
Kdy jsi naposled chytil druhý dech?
Sám od sebe nepřijde. Přijde, když máš systém.